Kabaczek smażony – w cieście czy panierce?

11 czerwiec 2022

Interesującą alternatywą dla mięsnych kotletów czy placków ziemniaczanych jest przygotowanie takiego przysmaku, jak kabaczek smażony. Można zrobić go w panierce z różnymi dodatkami lub po prostu w cieście. Inne rozwiązanie zakłada przyrządzenie kabaczka bez panierki. Zobacz, jak wygląda przepis i ile kalorii ma taki przysmak.

Kabaczek smażony bez panierki

Najmniej czasu i zaangażowania wymaga przygotowanie kabaczka bez panierki. Wystarczy tylko dobry nóż, np. z oferty marki Florina, którym pokroisz przysmak na plastry grubości około 1 cm. Do krojenia tego warzywa wypróbuj nóż szefa kuchni Florina Professional 20 cm, który jest niezwykle poręczny i wyposażony w antypoślizgową, ergonomiczną rączkę.

Poczekaj aż kawałki kabaczka puszczą wodę i je odsącz. Następnie oprósz dokładnie warzywo ulubionymi przyprawami i ziołami. Teraz możesz umieścić kawałeczki na dobrej patelni, np. na patelni teflonowej, którą znajdziesz w sklepie Florina, a następnie podsmażaj po obu stronach do momentu zarumienienia się przysmaku.

Czytaj także: 5 pomysłów na przetwory z cukinii - przepisy

Smażony kabaczek w panierce

Przepis na kabaczek smażony z użyciem panierki jest równie prosty, jak ten poprzedni. Wystarczy, że umieścisz warzywo na desce (najlepiej takiej odpornej na zarysowania, która nie tępi noży, np. z kolekcji Florina), pokroisz kabaczek w plasterki o grubości 0,5 cm – 1 cm. Następnie posól i popierz każdy z kawałków Przygotuj miseczkę, w której roztrzepiesz 1 jajko. Jeżeli masz ochotę, możesz dosypać do jajka posiekany koperek. Zamocz kabaczek w jajku, a następnie panieruj go w mące i bułce tartej.

Równie smaczny okaże się kabaczek smażony jedynie w bulce tartej. Możesz też przyrządzić to warzywo niczym kotlet po parysku, a mianowicie panierować go tylko w mące.

Czytaj także: Patison smażony - 4 odsłon

Kabaczek smażony w cieście naleśnikowym

Chcąc nieco urozmaicić danie, warto przyrządzić je w cieście takim jak na naleśniki. Kabaczek smażony w cieście to smaczna alternatywa dla tradycyjnej panierki. Sposób wykonania takiej potrawy jest prosty. Wystarczy, że przygotujesz ciasto na naleśniki, łącząc ze sobą takie składniki jak:

• 1 szklanka mąki,
• 1 jajko,
• 0,5 szklanki mleka,
• sól.

Czytaj także: Przetwory z kabaczka - 5 pomysłów

Roztrzep wskazane produkty w misce, a następnie zanurz w nich odsączone uprzednio kawałki kabaczka. Teraz możesz przenieść swoje kotleciki na patelnię i smażyć z obu stron. W procesie odwracania placków pomoże Ci łopatka – zwróć uwagę na to, by to narzędzie kuchenne było silikonowe lub drewniane. Takie materiały nie rysują powierzchni naczyń. Znajdziesz je w ofercie marki Florina.

Czytaj także: Jak ugotować leczo z kabaczka?

Ile kalorii ma kabaczek smażony?

Tak naprawdę liczba kalorii zależy od sposobu przyrządzenia dania. Wiadomo, że kabaczek smażony w panierce czy cieście będzie mieć większą kaloryczność niż kabaczek bez tego rodzaju dodatków. Kabaczek smażony w mące będzie mniej kaloryczny niż ten z bułką tartą.

Czytaj także: Kabaczek faszerowany - przepis z wykorzystaniem tego letniego warzywa

Istotne jest tu również zastosowanie oleju do smażenia. Jeżeli zależy Ci na tym, by obniżyć zawartość kalorii w Twoim daniu, wybierz patelnię nieprzywierającą z oferty marki Florina. Wówczas nie będziesz musieć stosować tłuszczu lub jego ilość będzie symboliczna. Tego rodzaju patelnie są rekomendowane przez ambasadora marki Florina, Mateusza Gesslera.

Kabaczek smażony bez panierki to mniej więcej 20 kcal na 100 g. Z kolei wersja panierowana ma około 90 kcal w 100 g.

Czytaj także: Jak zrobić kabaczek w zalewie słodko-kwaśnej?

Blog

Wszystkie wpisy

07 czerwiec 2022

Jakie właściwości ma dżem z czarnego bzu?

W sezonie letnim czarny bez ma spore wzięcie u amatorów wszelkich zapraw. Soki, syropy i oczywiście dżemy można robić od maja do końca lipca. Dlatego jeśli masz zamiar w tym roku przygotować dla siebie i rodziny słoiki wypełnione dobrem płynącym z czarnego bzu, nie ma na co czekać. Koniecznie sprawdź, jak zrobić dżem z czarnego bzu i dlaczego warto zajadać go przez cały rok. Dżem z czarnego bzu – właściwości Kiedyś czarny bez uznawany był za roślinę magiczną. Czy można dziwić się naszym przodkom? Z pewnością nie – dzisiaj również doceniamy właściwości czarnego bzu. Teraz jednak potwierdzone zostały przez wiele badań. No dobrze, ale co takiego kryją w sobie owoce czarnego bzu? Przede wszystkim to bogactwo flawonoidów, między innymi kwasów fenolowych, kwercetyny i rutozydu. Tę ostatnią nazwę z pewnością kojarzysz – to rutyna, która znajduje się w wielu suplementach wspierających odporność i chroniących przed infekcjami. Flawonoidy są jednak odpowiedzialne nie...

Czytaj więcej

06 czerwiec 2022

Patison smażony – 4 odsłony

Kotlety z patisona i inne dania smażone to sposób na mały i większy głód. Idealnie sprawdzą się jako posiłek i przekąska o każdej porze dnia. Liczba przepisów z tym warzywem jest tak ogromna, że patisona możesz jeść przez cały dzień w urozmaiconych wersjach i się nie nudzić. Poznaj patisona prosto z patelni w różnych odsłonach. Patisony smażone – przepisy kulinarne Patison smażony na patelni doczekał się wielu interesujących wersji. Zacznijmy od najprostszego podziału na: • patison smażony bez panierki – są to kotlety z patisona wegańskie; wystarczy, że na desce pokroisz patisona na kawałki o grubości około 1 cm, a następnie odsączysz i przyprawisz ulubionymi dodatkami, np. ziołami czy solą i pieprzem. Jeżeli zdecydujesz się pokroić patisona na desce z oferty marki Florina (np. desce kuchennej bambusowej z silikonem Florina Jungle 40x29x1 cm), możesz nie tylko przygotować na niej jedzenie, ale również po usmażeniu podać przysmaki. Deski Florina wyglądają bardzo...

Czytaj więcej

05 czerwiec 2022

Leczo z patisona. Klasyczne danie w nowym wydaniu!

Wakacyjną wersją węgierskiego leczo jest leczo z patisona. To lekki obiadek, który sprawdzi się zarówno w letnie, jak i zimniejsze dni. Jeżeli chcesz zatrzymać smak lata na dłużej, warto przygotować to danie do słoika i zawekować. Oto propozycje przyrządzenia tego przysmaku. Sprawdź, jakie dodatki można w nim zastosować. Leczo z patisona i cukinii Okres letni obfituje w wiele warzyw, które warto wdrożyć w swojej diecie ze względu na niski indeks glikemiczny, małą kaloryczność, ale też ogromną zawartość składników odżywczych. Leczo z kabaczka i patisona spełnia wszystkie te wymagania. Patison to źródło błonnika, kwasu foliowego, magnezu, potasu, znacznych ilości witaminy B, witaminy C, witaminy A. Podobny skład ma kabaczek, który warto dodać do lecza. Inne istotne składniki zawarte w leczo to pieczarki, papryka, cebula czy kiełbasa. Niektórzy nie wyobrażają sobie tej potrawy bez szpinaku czy natki pietruszki. Jednak te dwa ostatnie komponenty nie są tak istotne z punktu widzenia całego dania....

Czytaj więcej

04 czerwiec 2022

Przepis na pyszne placki z patisona

Jeżeli szukasz sposobu na to, by nieco urozmaicić sobie wakacyjne obiady, sięgnij po placki z patisona, warzywa królującego w sezonie letnim. Receptura nie jest specjalnie skomplikowana ani pracochłonna. Co więcej, w zależności od Twoich preferencji, przepis może zawierać inne dodatki. Oto nasze propozycje kulinarne. Przepis na placuszki z patisona Placuszki z patisona to ekspresowe danie, które mogą przygotować ludzie zapracowani, zabiegani rodzice dla swoich pociech, ale też po prostu osoby uwielbiające warzywa. Do przyrządzenia tych niezwykłych przysmaków niezbędne będą następujące składniki: · 70 dag patisona, · 4 jajka, · 1 szklanka mąki pszennej, · 1 łyżeczka soli, · olej do smażenia. Czytaj także: Patison smażony - X odsłon Jak zrobić placki z patisona? Patisona obierz, używając do tego obieraczki, a następnie zetrzyj na tarce do miski – sprawdzą się tu zarówno zwykłe, plastikowe miski, miski ze stali nierdzewnej, jak również miski emaliowane. Wszystkie one dostępne są w ofercie sklepu Florina....

Czytaj więcej

03 czerwiec 2022

Kabaczek faszerowany – przepis z wykorzystaniem tego letniego warzywa!

Kabaczek to takie warzywo, które podobnie jak paprykę czy bakłażana, można faszerować i zapiekać w piekarniku. Przyrządzenie takiego przysmaku nie wymaga wielu godzin pracy. Wystarczy, że przygotujesz odpowiednio farsz, wydrążysz część w kabaczku i umieścisz w nim ulubione składniki. Oto kilka propozycji na kabaczek faszerowany. Kabaczek faszerowany – przepisy Kabaczek to letnie warzywo, które wyróżnia się niską kalorycznością i niezwykłym smakiem. Jest na tyle uniwersalne, że można wykorzystać je do przyrządzania różnego rodzaju dań. Poniżej przedstawiamy pomysły na to, jak przyrządzić kabaczek z farszem. Wskazówka: Chcąc przygotować kabaczek w piekarniku, potrzebne Ci będzie odpowiednie naczynie do zapiekania. W ofercie Florina znajdziesz naczynia żaroodporne, które nie pękają pod wpływem wysokich temperatur, a także naczynia z dołączonymi podkładkami, by móc wygodnie podawać jedzenie. Czytaj także: Przetwory z kabaczka - 5 pomysłów Kabaczek faszerowany mięsem mielonym Popularnym wkładem do kabaczka może być mięso mielone. Chcąc nafaszerować kabaczka, zacznij od przekrojenia go ostrym nożem,...

Czytaj więcej

02 czerwiec 2022

Kompot z truskawek na zimę – jak go zrobić?

Kompot z truskawek to jeden z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów na zachowanie smaku lata na dłużej. W artykule podpowiadamy, jak przygotować tradycyjny kompot do słoików, jaką ilość cukru zastosować oraz jak zrobić jego zdrowszą wersję bez dodatku cukru. Dowiesz się również, jak przygotować kompot z truskawek w soku własnym, który po otwarciu wystarczy rozcieńczyć wodą i cieszyć się aromatem świeżych owoców nawet w środku zimy.

Czytaj więcej