Як приготувати часниковий соус?

28 квітень 2023

Домашній часниковий соус стане чудовим доповненням до багатьох страв, які подають під час зустрічей з друзями та сімейних вечерь. Його приготування займе всього кілька хвилин, а смак вразить більше, ніж соуси, які подають у ресторанах. Найкраще те, що для приготування такого соусу достатньо простих, легкодоступних інгредієнтів!

часниковий соус

Часниковий соус - калорії та використання

Домашній часниковий соус можна використовувати різними способами! Використовуйте його як соус до піци та картоплі фрі або як діп, з яким подавайте нарізані соломкою овочі. Часниковим соусом можна змастити хліб. Також чудовою ідеєю буде додати часниковий соус до салату – особливо такого, який ви подасте разом з м'ясом-гриль.
Чи можуть таку універсальну добавку до багатьох страв вживати також люди на дієті? Так! Ви самі вирішуєте, скільки калорій буде в приготованому вами соусі. Часниковий соус зі сметани та майонезу може містити до 680 ккал на 100 грамів! Однак достатньо внести кілька змін, щоб ваш соус став значно менш калорійним, і в 100 грамах готового продукту було лише трохи більше 200 ккал.

Часниковий соус - рецепт

Як приготувати часниковий соус за основним рецептом? Знадобиться кілька інгредієнтів:

2 зубчики часнику;
0,5 скл. густого йогурту (або сметани 12%);
0,5 скл. майонезу;
сіль і перець за смаком.

Часник очистіть і пропустіть через прес. Потім змішайте з рештою інгредієнтів і приправте до смаку. Готово!
Якщо ви хочете, щоб ваш часниковий соус з майонезом був менш калорійним, але таким же смачним, трохи змініть пропорції інгредієнтів. Замість 0,5 склянки майонезу використовуйте лише 4-5 столових ложок без гірки.
Пам'ятайте також, що рецепт часникового соусу можна модифікувати, щоб адаптувати його гостроту до власних уподобань. Зазначений вище рецепт дозволяє отримати соус середньої гостроти. Якщо ви віддаєте перевагу м'якшим смакам, використовуйте лише 1 зубчик часнику. Любите виразну їжу? Додайте до соусу 3 або навіть 4 зубчики часнику!

Часниковий соус – як приготувати версію без майонезу?

Хочете приготувати фіт-версію діпу та зробити часниковий соус без майонезу? Більшість таких соусів базуються на натуральних йогуртах. Вибирайте справді густі та не надто кислі (ідеально підходять грецькі йогурти).
Якщо замість цього ви оберете рідкий йогурт, ваш соус матиме консистенцію молока, і користуватися ним буде складно. Як загустити часниковий соус, якщо така ситуація вже сталася? Найпростіше додати до нього трохи майонезу. Невелика добавка не вплине суттєво на калорійність соусу – натомість покращить його консистенцію. Занадто густий часниковий соус можна розбавити кефіром.
Як приготувати смачний часниковий соус з грецького йогурту? Найпростіше змішати йогурт з пропущеними через прес зубчиками часнику і приправити за смаком сіллю та перцем.
Однак більш вишукана версія часникового соусу з йогуртом вийде, якщо поєднати:

100 мл натурального йогурту;
2 зубчики часнику;
1 столова ложка лимонного соку;
1 столова ложка оливкової олії;
сіль, перець і базилік (свіжий і сушений однаково добре підійде).

Часниковий соус без йогурту та майонезу - для веганів та любителів веганської кухні

Якщо ви шукаєте ідею для веганської версії часникового соусу, спробуйте приготувати такий без додавання традиційного майонезу та йогурту. У вас є кілька варіантів. У найпростішій версії просто замініть їх інгредієнтами, зазначеними у класичному рецепті, веганськими. Використовуйте веганський майонез та йогурт (наприклад, соєвий).
Цікавий рецепт часникового соусу без майонезу та йогурту – це також так звана середземноморська версія діпу. Однак такий соус буде рідшим за традиційний. Він в основному підійде для салатів, вмочування хліба на грилі або запечених страв. Для його приготування вам знадобиться:

⅓ склянки оливкової олії;
2-3 зубчики часнику;
2 столові ложки лимонного соку;
сіль і перець за смаком.

Всі інгредієнти помістіть у невелику банку, закрийте її та енергійно струшуйте до утворення емульсії. Перелийте соус у миску. Перед подачею охолодіть у холодильнику.

Як приготувати часниковий соус вдома? Це завдання зовсім не складне! Достатньо кількох популярних продуктів та кількох вільних хвилин, щоб діп був готовий. При цьому ви самі підберете гостроту соусу та приправите його так, як вам подобається. Тож, безсумнівно, у цій версії він вам сподобається ще більше, ніж зазвичай!

Блог

Усі записи

11 вересень 2023

Квашення капусти – як приготувати?

Квашена капуста – це справжня бомба вітамінів та інших цінних поживних речовин! Яка буде найкращою? Звісно, та, що самостійно приготована вдома традиційним способом. Якщо ви ніколи раніше не готували квашену капусту, ознайомтеся з найважливішими правилами, а потім беріться до роботи! Результати дуже швидко перевершать ваші очікування! Що таке квашена капуста? Ви замислювалися, як виходить квашена капуста? Найпростіше можна сказати, що це нашинкована, посолена капуста, піддана процесу бродіння. Свій специфічний, кислий смак квашена капуста завдячує молочній кислоті, яка утворюється як побічний продукт розщеплення цукрів, що містяться в капусті. Квашена капуста іноді називається ферментованою капустою. Обидві назви означають один і той же процес і можуть використовуватися як взаємозамінні. Найкращу квашену капусту ви, звісно, приготуєте у власному домі. Як посуд для квашення так само добре підійдуть популярні глиняні бочки, керамічні горщики, так і банки для консервації. Вибір залежить від того, скільки капусти ви хочете заквасити і як швидко плануєте її використати на своїй...

Читати більше

08 вересень 2023

Як приготувати локшину удон?

Кіцуне-удон — одна з найвідоміших страв японської кухні. Її приготування було б неможливим без локшини удон. Проте, цю локшину можна використовувати не тільки для приготування відомого японського супу – з її допомогою можна приготувати набагато більше смачних страв. Нею також можна урізноманітнити смак традиційних страв! Що таке локшина Удон? Чим відрізняється локшина Удон? Напевно, це її специфічна форма. Удон — це товста, м'яка і довга локшина, виготовлена з пшеничного борошна. У Японії вона популярна приблизно з VIII століття. Спочатку її подавали лише з нагоди важливих релігійних свят. Проте з часом Удон почали подавати і щодня.Сьогодні Удон (локшина родом з Японії) найчастіше є однією з добавок до зігріваючого, досить гострого бульйону. Це поєднання є основою кіцуне-удону – відомої по всій Японії традиційної страви. Чи існують різні види локшини Удон? Локшина Удон традиційно завжди готується однаково – для її приготування потрібно всього 3 інгредієнти!Якщо ж ви хочете, можете порушити правила і додати...

Читати більше

06 вересень 2023

Суп із сочевиці

Сочевичний суп – ідеальний варіант легкого, але водночас дуже корисного та ситного обіду. Сочевиця містить значну кількість клітковини та білка, а також є джерелом цінних вітамінів і мінералів. Тож, якщо ви ніколи не пробували такий суп, саме час це змінити! Дізнайтеся рецепт найкращого сочевичного супу! Як приготувати смачний сочевичний суп, який забезпечить вас необхідними поживними речовинами? Як приготувати сочевичний суп? Рецепт зовсім не складний! Підготуйте кілька інгредієнтів і одразу можете братися до роботи! Пам'ятайте лише, що сочевиця (особливо зелена) потребує довшого варіння. Тож, якщо у вас обмаль часу, замість сухої сочевиці використовуйте консервовану. Що ще вам знадобиться? Приготуйте 120 г червоної сочевиці та: 2 ложки оливкової олії; цибулину; зубчик часнику; моркву; 4 картоплини; 800 мл бульйону (або росолу); банку нарізаних помідорів; ½ склянки сметани 18%; спеції: куркуму, сіль, перець, солодкий і гострий перець. Щоб приготувати найпростіший сочевичний суп, візьміть більшу каструлю і обсмажте в ній на оливковій олії дрібно нарізану...

Читати більше

04 вересень 2023

Огірковий суп – як приготувати найкращий?

Традиційний огірковий суп, приготований на домашньому бульйоні, для багатьох є смаком дитинства. Ніщо не може зрівнятися з ним! Хочете насолоджуватися цією стравою і на своїй кухні? Ми допоможемо! Перевірте, як приготувати смачний огірковий суп і як смачно змінити його класичний варіант. Як приготувати огірковий суп з інтенсивним та свіжим смаком? Рецепт огіркового супу на перший погляд здається дуже простим. Досить взяти велику каструлю, кинути туди кілька інгредієнтів і готово! Чому ж ваш огірковий суп не завжди смакує так, як ви мріяли? Секрет криється в якості та кількості використаних інгредієнтів!Про що ви повинні пам'ятати, щоб на вашій кухні вийшов домашній, найкращий огірковий суп? Рецепт, навіть найдосконаліший, не допоможе вам досягти бажаного смаку, якщо ви не будете звертати увагу на інгредієнти. Якщо є можливість, використовуйте домашні солоні огірки. Ті, що ви заквасили самостійно, мають найкраще підібрані для вас пропорції солі та інших добавок. Так ви отримаєте суп, який вам найбільше подобається.Класичний огірковий...

Читати більше

01 вересень 2023

Тайський суп – як приготувати його добре?

Ви обожнюєте смаки далекосхідної кухні? Тоді ви, напевно, полюбите тайський суп! Ця страва ідеально поєднує в собі пікантні та ніжні смакові нотки. Вона поживна, ідеально підходить як для спекотної погоди, так і для прохолодних днів. Чи може бути краще? Так – тайський суп ви приготуєте менш ніж за 30 хвилин! Як приготувати автентичний тайський суп, який захопить ваш смак? Традиційний тайський суп подають з куркою або креветками. В обох версіях він смакує однаково добре – тож ви можете вибрати ту, що більше до смаку! До супу завжди додають свіже м'ясо. У випадку з креветками у вас більше варіантів – так само добре підходять свіжі, заморожені або бланшовані. Тайський суп - рецепт Справжній тайський суп? Ось інгредієнти, необхідні для приготування 4 порцій: 400 г м'яса з грудки або стегон курки (або 400 г креветок); 1 літр овочевого або курячого бульйону; 300 мл кокосового молока; 1 цибулина; 1 червоний перець або ½...

Читати більше

30 серпень 2023

Квасолевий суп: традиційний рецепт крок за кроком

Квасолевий суп виходить прісним, якщо квасоля недоварена, а бекон потрапляє в каструлю сирим. Рішення просте: замочіть квасолю на ніч, а бекон із цибулею та ковбасою обсмажте окремо й додайте за останні 20 хвилин варіння. Консервовану квасолю додавайте за останні 5–6 хвилин, тож у швидкому варіанті її не потрібно замочувати на ніч. Загустити суп без борошна можна розім’ятою квасолею, а в холодильнику він зберігатиметься 2–3 дні, якщо макарони тримати окремо. Інгредієнти • 250 г квасолі «Пєкни Ясь» • 1 літр бульйону (за бажанням) • 3 літри води • 4 картоплини • 2 морквини • корінь петрушки • ½ кореня селери • 250 г копченого бекону без шкірки • 300 г ковбаси (або 400 г реберець) • цибуля • 1 зубчик часнику • спеції: сіль, перець, майоран, лавровий лист, духмяний перець, солодка паприка {{ karuzela_3 }} Квасолевий суп: покроковий рецепт 1. Увечері залийте квасолю приблизно 1 літром води й поставте в...

Читати більше