Як приготувати часниковий соус?

28 квітень 2023

Домашній часниковий соус стане чудовим доповненням до багатьох страв, які подають під час зустрічей з друзями та сімейних вечерь. Його приготування займе всього кілька хвилин, а смак вразить більше, ніж соуси, які подають у ресторанах. Найкраще те, що для приготування такого соусу достатньо простих, легкодоступних інгредієнтів!

часниковий соус

Часниковий соус - калорії та використання

Домашній часниковий соус можна використовувати різними способами! Використовуйте його як соус до піци та картоплі фрі або як діп, з яким подавайте нарізані соломкою овочі. Часниковим соусом можна змастити хліб. Також чудовою ідеєю буде додати часниковий соус до салату – особливо такого, який ви подасте разом з м'ясом-гриль.
Чи можуть таку універсальну добавку до багатьох страв вживати також люди на дієті? Так! Ви самі вирішуєте, скільки калорій буде в приготованому вами соусі. Часниковий соус зі сметани та майонезу може містити до 680 ккал на 100 грамів! Однак достатньо внести кілька змін, щоб ваш соус став значно менш калорійним, і в 100 грамах готового продукту було лише трохи більше 200 ккал.

Часниковий соус - рецепт

Як приготувати часниковий соус за основним рецептом? Знадобиться кілька інгредієнтів:

2 зубчики часнику;
0,5 скл. густого йогурту (або сметани 12%);
0,5 скл. майонезу;
сіль і перець за смаком.

Часник очистіть і пропустіть через прес. Потім змішайте з рештою інгредієнтів і приправте до смаку. Готово!
Якщо ви хочете, щоб ваш часниковий соус з майонезом був менш калорійним, але таким же смачним, трохи змініть пропорції інгредієнтів. Замість 0,5 склянки майонезу використовуйте лише 4-5 столових ложок без гірки.
Пам'ятайте також, що рецепт часникового соусу можна модифікувати, щоб адаптувати його гостроту до власних уподобань. Зазначений вище рецепт дозволяє отримати соус середньої гостроти. Якщо ви віддаєте перевагу м'якшим смакам, використовуйте лише 1 зубчик часнику. Любите виразну їжу? Додайте до соусу 3 або навіть 4 зубчики часнику!

Часниковий соус – як приготувати версію без майонезу?

Хочете приготувати фіт-версію діпу та зробити часниковий соус без майонезу? Більшість таких соусів базуються на натуральних йогуртах. Вибирайте справді густі та не надто кислі (ідеально підходять грецькі йогурти).
Якщо замість цього ви оберете рідкий йогурт, ваш соус матиме консистенцію молока, і користуватися ним буде складно. Як загустити часниковий соус, якщо така ситуація вже сталася? Найпростіше додати до нього трохи майонезу. Невелика добавка не вплине суттєво на калорійність соусу – натомість покращить його консистенцію. Занадто густий часниковий соус можна розбавити кефіром.
Як приготувати смачний часниковий соус з грецького йогурту? Найпростіше змішати йогурт з пропущеними через прес зубчиками часнику і приправити за смаком сіллю та перцем.
Однак більш вишукана версія часникового соусу з йогуртом вийде, якщо поєднати:

100 мл натурального йогурту;
2 зубчики часнику;
1 столова ложка лимонного соку;
1 столова ложка оливкової олії;
сіль, перець і базилік (свіжий і сушений однаково добре підійде).

Часниковий соус без йогурту та майонезу - для веганів та любителів веганської кухні

Якщо ви шукаєте ідею для веганської версії часникового соусу, спробуйте приготувати такий без додавання традиційного майонезу та йогурту. У вас є кілька варіантів. У найпростішій версії просто замініть їх інгредієнтами, зазначеними у класичному рецепті, веганськими. Використовуйте веганський майонез та йогурт (наприклад, соєвий).
Цікавий рецепт часникового соусу без майонезу та йогурту – це також так звана середземноморська версія діпу. Однак такий соус буде рідшим за традиційний. Він в основному підійде для салатів, вмочування хліба на грилі або запечених страв. Для його приготування вам знадобиться:

⅓ склянки оливкової олії;
2-3 зубчики часнику;
2 столові ложки лимонного соку;
сіль і перець за смаком.

Всі інгредієнти помістіть у невелику банку, закрийте її та енергійно струшуйте до утворення емульсії. Перелийте соус у миску. Перед подачею охолодіть у холодильнику.

Як приготувати часниковий соус вдома? Це завдання зовсім не складне! Достатньо кількох популярних продуктів та кількох вільних хвилин, щоб діп був готовий. При цьому ви самі підберете гостроту соусу та приправите його так, як вам подобається. Тож, безсумнівно, у цій версії він вам сподобається ще більше, ніж зазвичай!

Блог

Усі записи

11 серпень 2023

Найкращий суп-гуляш – як його приготувати?

Суп-гуляш — традиційна страва угорської кухні. Він ситний, дуже ароматний і зігріваючий. Звучить смачно? Тоді вам обов'язково варто його спробувати! Однак вам не потрібно чекати поїздки у відпустку – смачний, традиційний суп-гуляш ви приготуєте і на власній кухні! Які найкращі види м'яса для приготування смачного гуляшевого супу? Яловичина, свинина чи, можливо... курка? Гуляшевий суп традиційно готували угорські пастухи. Вони кидали всі необхідні інгредієнти до казана, який потім ставили над вогнищем. У казані завжди мало бути місце для сала, паприки, цибулі і, звичайно ж, м'яса. Якого? Раніше майже завжди готували гуляшевий суп з яловичини.Проте зараз, коли пастуший казан над вогнищем замінили на каструлю на домашній кухні, можливі відступи і щодо м'яса. Багато кухарів рекомендують поєднання 2 видів м'яса – яловичини та свинини. Завдяки цьому суп стає ще смачнішим та ароматнішим!У багатьох будинках також готують гуляшевий суп зі свинини. Страва в цій версії готується значно швидше, ніж з використанням яловичини! Простий гуляшевий...

Читати більше

09 серпень 2023

Яку соковарку обрати?

Літо та осінь багаті на свіжі, соковиті фрукти та овочі! Хочете зберегти їхній чудовий смак та аромат надовго? Приготуйте соки! Зимовими вечорами вони нагадають вам про теплі, сонячні дні. Їх приготування дуже просте – за умови, що ви оберете соковарку, яка відповідає вашим потребам! Яка соковарка задовольнить ваші потреби? Основна інформація Ви замислюєтеся, яку соковарку вибрати, щоб бути повністю задоволеними новим пристроєм? Спочатку зверніть увагу на те, як працюють соковарки і як у них створюються смачні соки. Завдяки цьому вам буде легше прийняти рішення про покупку.Соковарки – це пристрої, що складаються з 3 ємностей, з'єднаних між собою та розташованих ярусами. У нижню ємність наливають воду, а у верхню – овочі або фрукти та (за бажанням) цукор. Потім, під час нагрівання води, утворюється водяна пара, яка досягає овочів та фруктів. Під впливом температури вони випускають сік, що стікає у середню ємність. Зазвичай ця ємність оснащена краником – достатньо підключити до нього...

Читати більше

07 серпень 2023

Лангош

Лангош – це добре відома страва угорської кухні, яку подають з багатьох нагод. Хочете спробувати цю унікальну випічку? Вам зовсім не потрібно їхати на Балатон! Дістаньте з холодильника кілька популярних продуктів і спробуйте, як смакує лангош, поданий у найкращому ресторані – вашому домі! Смачна подорож до Угорщини. Що таке лангош і як його приготувати? Що таке лангош? Найпростіше сказати, що це дріжджовий коржик, приготовлений з картоплі, цукру, солі та пшеничного борошна. Після замішування тісто смажиться у великій кількості олії. Готовий лангош подається з часниковим маслом, сиром, шинкою, або в солодкому варіанті – зі сметаною та цукром.Угорський лангош також відомий у Словаччині та Чехії. У Польщі його можна скуштувати в Цешині або Бельсько-Бялій.Цікавим є походження угорського коржика. Його попередником була італійська фокача, тобто плоский хліб, який випікався з часів Стародавнього Риму. На питання «лангош – що це?» можна відповісти, що це страва з багатовіковою традицією! Лангош – рецепт оригінальної версії Як...

Читати більше

04 серпень 2023

Мінестроне

Хочеш скуштувати італійські смаки по-новому? Тоді замість піци чи лазаньї приготуй мінестроне! Цей італійський суп на основі сезонних овочів дуже смачний і поживний. Він ідеально підійде як для літнього прийому в саду, так і для зустрічі за столом посеред зими! Мінестроне – ідеальний суп для будь-якої пори року Що таке мінестроне? Це один із найвідоміших італійських супів. Для його приготування найчастіше використовують свіжі овочі: цукіні, шпинат, зелений горошок, перець і капусту. Залежно від регіону Італії, з якого ви берете рецепт, кількість і вид овочів можуть відрізнятися. У деяких регіонах овочі перед приготуванням обсмажують, в інших – суп готують із запечених овочів.Також відрізнятиметься спосіб подачі супу мінестроне. Іноді він матиме консистенцію густого овочевого пюре. В інших регіонах суп дещо рідший, а доповненням до нього стає дрібна паста, рис або хрусткі грінки. Мінестроне – класичний італійський рецепт ароматного овочевого супу Як ви вже помітили, не існує єдиного способу приготування супу мінестроне. Однак...

Читати більше

02 серпень 2023

Суп-пюре з цвітної капусти

Смачний, поживний суп з цвітної капусти найкраще смакує навесні, коли його можна приготувати від початку до кінця з молодих овочів. Однак цвітну капусту варто їсти й в інші пори року. Взимку заморожені овочі так само добре підходять для супу, як і свіжі. Суп з цвітної капусти – поєднання смаку та користі для здоров'я Найкращий суп з цвітної капусти, звичайно ж, той, що повністю приготовлений самостійно з якісних свіжих інгредієнтів. Багато людей із задоволенням готують його, коли доступні молода картопля, морква та цибуля. Варто спробувати цю страву, навіть якщо суп з цвітної капусти не часто з'являвся на вашому столі. Чому? Перш за все, ви отримаєте легкозасвоювану та низькокалорійну страву! У 100 мл супу з цвітної капусти міститься всього близько 65 ккал! Крім того, цвітна капуста багата на клітковину, вітаміни C, E, K, B6, залізо, калій, фосфор та кальцій. Це справжня бомба мікро- та макроелементів, необхідних для правильного функціонування організму!Не менш важливо,...

Читати більше

31 липень 2023

Шпинатний соус

Шпинатний соус – це швидкий спосіб приготувати корисний та смачний обід. Ніжний шпинат, ароматний часник, вершкова сметана та улюблений сир створюють оксамитовий соус, який чудово поєднується з макаронами, куркою чи овочами. Ознайомтеся з простим рецептом і дізнайтеся, як за кілька хвилин приготувати легку, поживну страву для всієї родини.

Читати більше