Як приготувати часниковий соус?

28 квітень 2023

Домашній часниковий соус стане чудовим доповненням до багатьох страв, які подають під час зустрічей з друзями та сімейних вечерь. Його приготування займе всього кілька хвилин, а смак вразить більше, ніж соуси, які подають у ресторанах. Найкраще те, що для приготування такого соусу достатньо простих, легкодоступних інгредієнтів!

часниковий соус

Часниковий соус - калорії та використання

Домашній часниковий соус можна використовувати різними способами! Використовуйте його як соус до піци та картоплі фрі або як діп, з яким подавайте нарізані соломкою овочі. Часниковим соусом можна змастити хліб. Також чудовою ідеєю буде додати часниковий соус до салату – особливо такого, який ви подасте разом з м'ясом-гриль.
Чи можуть таку універсальну добавку до багатьох страв вживати також люди на дієті? Так! Ви самі вирішуєте, скільки калорій буде в приготованому вами соусі. Часниковий соус зі сметани та майонезу може містити до 680 ккал на 100 грамів! Однак достатньо внести кілька змін, щоб ваш соус став значно менш калорійним, і в 100 грамах готового продукту було лише трохи більше 200 ккал.

Часниковий соус - рецепт

Як приготувати часниковий соус за основним рецептом? Знадобиться кілька інгредієнтів:

2 зубчики часнику;
0,5 скл. густого йогурту (або сметани 12%);
0,5 скл. майонезу;
сіль і перець за смаком.

Часник очистіть і пропустіть через прес. Потім змішайте з рештою інгредієнтів і приправте до смаку. Готово!
Якщо ви хочете, щоб ваш часниковий соус з майонезом був менш калорійним, але таким же смачним, трохи змініть пропорції інгредієнтів. Замість 0,5 склянки майонезу використовуйте лише 4-5 столових ложок без гірки.
Пам'ятайте також, що рецепт часникового соусу можна модифікувати, щоб адаптувати його гостроту до власних уподобань. Зазначений вище рецепт дозволяє отримати соус середньої гостроти. Якщо ви віддаєте перевагу м'якшим смакам, використовуйте лише 1 зубчик часнику. Любите виразну їжу? Додайте до соусу 3 або навіть 4 зубчики часнику!

Часниковий соус – як приготувати версію без майонезу?

Хочете приготувати фіт-версію діпу та зробити часниковий соус без майонезу? Більшість таких соусів базуються на натуральних йогуртах. Вибирайте справді густі та не надто кислі (ідеально підходять грецькі йогурти).
Якщо замість цього ви оберете рідкий йогурт, ваш соус матиме консистенцію молока, і користуватися ним буде складно. Як загустити часниковий соус, якщо така ситуація вже сталася? Найпростіше додати до нього трохи майонезу. Невелика добавка не вплине суттєво на калорійність соусу – натомість покращить його консистенцію. Занадто густий часниковий соус можна розбавити кефіром.
Як приготувати смачний часниковий соус з грецького йогурту? Найпростіше змішати йогурт з пропущеними через прес зубчиками часнику і приправити за смаком сіллю та перцем.
Однак більш вишукана версія часникового соусу з йогуртом вийде, якщо поєднати:

100 мл натурального йогурту;
2 зубчики часнику;
1 столова ложка лимонного соку;
1 столова ложка оливкової олії;
сіль, перець і базилік (свіжий і сушений однаково добре підійде).

Часниковий соус без йогурту та майонезу - для веганів та любителів веганської кухні

Якщо ви шукаєте ідею для веганської версії часникового соусу, спробуйте приготувати такий без додавання традиційного майонезу та йогурту. У вас є кілька варіантів. У найпростішій версії просто замініть їх інгредієнтами, зазначеними у класичному рецепті, веганськими. Використовуйте веганський майонез та йогурт (наприклад, соєвий).
Цікавий рецепт часникового соусу без майонезу та йогурту – це також так звана середземноморська версія діпу. Однак такий соус буде рідшим за традиційний. Він в основному підійде для салатів, вмочування хліба на грилі або запечених страв. Для його приготування вам знадобиться:

⅓ склянки оливкової олії;
2-3 зубчики часнику;
2 столові ложки лимонного соку;
сіль і перець за смаком.

Всі інгредієнти помістіть у невелику банку, закрийте її та енергійно струшуйте до утворення емульсії. Перелийте соус у миску. Перед подачею охолодіть у холодильнику.

Як приготувати часниковий соус вдома? Це завдання зовсім не складне! Достатньо кількох популярних продуктів та кількох вільних хвилин, щоб діп був готовий. При цьому ви самі підберете гостроту соусу та приправите його так, як вам подобається. Тож, безсумнівно, у цій версії він вам сподобається ще більше, ніж зазвичай!

Блог

Усі записи

04 червень 2022

Рецепт смачних оладок з патисона

Якщо шукаєш спосіб трохи урізноманітнити літні обіди, спробуй оладки з патисона — овоча, який панує в літній сезон. Рецепт не надто складний і не потребує багато часу. До того ж, залежно від твоїх уподобань, до страви можна додавати й інші інгредієнти. Ось наші кулінарні пропозиції. Рецепт оладок із патисона Оладки з патисона — це страва на швидку руку, яку можуть приготувати зайняті люди, заклопотані батьки для своїх дітей, а також просто ті, хто любить овочі. Для приготування цих незвичайних смаколиків знадобляться такі інгредієнти: · 70 dag патисона, · 4 яйця, · 1 склянка пшеничного борошна, · 1 чайна ложка солі, · олія для смаження. Читайте також: Смажений патисон — X варіантів Як приготувати оладки з патисона? Очисти патисон за допомогою овочечистки, а потім натри його на тертці в миску — підійдуть звичайні пластикові миски, миски з нержавної сталі, а також емальовані миски. Усі вони є в асортименті магазину Florina. Посоли...

Читати більше

03 червень 2022

Фарширований кабачок – рецепт із використанням цього літнього овочу!

Кабачок – це овоч, який, як і перець чи баклажан, можна фарширувати та запікати в духовці. Приготування такого делікатесу не вимагає багатьох годин роботи. Достатньо приготувати начинку, вичистити частину м'якоті з кабачка і помістити в нього улюблені інгредієнти. Ось кілька пропозицій фаршированого кабачка. Фарширований кабачок – рецепти Кабачок – це літній овоч, який відрізняється низькою калорійністю та надзвичайним смаком. Він настільки універсальний, що його можна використовувати для приготування різноманітних страв. Нижче ми представляємо ідеї, як приготувати фарширований кабачок. Порада: Щоб приготувати кабачок в духовці, вам знадобиться відповідний посуд для запікання. В асортименті Florina ви знайдете жаростійкий посуд, який не тріскається під впливом високих температур, а також посуд з підставками, щоб зручно подавати їжу. Читайте також: Заготовки з кабачків - 5 ідей Кабачок фарширований м'ясним фаршем Популярним наповнювачем для кабачка може бути м'ясний фарш. Щоб нафарширувати кабачок, почніть з розрізання його гострим ножем, наприклад, одним з тих, що є в асортименті...

Читати більше

02 червень 2022

Полуничний компот на зиму – як його приготувати?

Компот із полуниці – один із найпростіших і найсмачніших способів зберегти смак літа надовго. У статті ми розповімо, як приготувати традиційний компот у банках, скільки цукру використовувати та як зробити його кориснішу версію без додавання цукру. Ви також дізнаєтесь, як приготувати компот із полуниці у власному соку, який після відкриття достатньо розбавити водою та насолоджуватися ароматом свіжих фруктів навіть посеред зими.

Читати більше

01 червень 2022

Сироп із бузини. Як його приготувати і чому це варто зробити?

Сироп з бузини — це природний спосіб підтримати імунітет і зберегти здоров'я протягом усього року. Дізнайтеся, які властивості мають квіти та ягоди бузини, коли варто використовувати домашні консерви, а також як крок за кроком приготувати ароматний сироп і сік. Це простий рецепт традиційного засобу, який поколіннями допомагає в сезон застуд і чудово збагачує смак чаїв та інших напоїв.

Читати більше

22 травень 2022

3 рецепти полуничного коктейлю. Ідеально підходять у розпал полуничного сезону!

Що можна приготувати з полуниці? Багато чого, зокрема полуничний коктейль. Це улюблений напій поляків, які влітку переходять на полуничну дієту. Як приготувати такий коктейль? У нас є кілька перевірених рецептів, які вам обов’язково сподобаються. Коктейль з полуниці та кефіру Полуничний коктейль з кефіром – найвідоміша версія цього поживного напою. Завдяки тому, що він містить кефір, він не тільки насичує, а й підтримує здоров'я кишківника. Тому вранці він ідеально підійде. Щоб приготувати коктейль для всієї родини, вам потрібно близько півкілограма полуниці та півтора літра кефіру. Звісно, пропорції залежать від вас. Якщо ви хочете більш густий коктейль, можете додати менше кефіру. Ну що ж, починаємо! Пересипте полуницю в друшляк і ретельно промийте її, щоб позбутися піску. Відірвіть плодоніжки і киньте ягоди в блендер-чашу. Блендер, звісно, може бути і ручним, але тоді складніше підтримувати чистоту на кухні. Влийте кефір у блендер і збивайте, доки не отримаєте потрібну консистенцію. Деякі додають цукор до коктейлю,...

Читати більше

21 травень 2022

Як приготувати смачний літній вишневий компот?

Дехто ставиться до вишні як до біднішого родича черешні – улюблених, солодких фруктів. Але ж вишня має так багато чого запропонувати! Вона повна смаку та аромату, з легкою терпкістю та кислинкою, ідеально підходить для консервації та… компотів. Так, компот з вишні не має собі рівних. Він також дешевший, ніж з черешні. Якщо у вас багато вишень і ви не знаєте, що з ними робити, обов'язково перегляньте наші рецепти. Вишневий компот – властивості Вишневий компот до обіду — це чудовий спосіб додати трохи вітамінів і мінералів у формі смачного напою. Компот з вишні з кісточками або без них завжди буде кориснішим, ніж популярні напої або сік з магазину. Адже ви контролюєте те, що в ньому міститься. Вишні передусім багаті на вітамін C, ніацин, фолієву кислоту та тіамін. Однак у них також є вітаміни A, E, кальцій, фосфор і магній. Забарвлення вишні — це заслуга антоціанів, тобто барвників, які відносяться до флавоноїдів....

Читати більше